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男子一餐吃兩顆粽子 血糖飆到300mg/dl
端午節，總少不了應景吃粽子，台中一名62歲糖尿病患者，平時血糖維持正常，端午節到來，一餐吃下兩個粽子，血糖飆高一倍。醫師提醒，血糖暴增，會造成心臟腎臟負擔，建議糖尿病患者，粽子糯米減量，同時搭配蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃不適。(寇世菁報導)
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，坊間粽子，一顆熱量約400到600大卡，等同一碗七分滿的白飯、加上重約一兩的肉、與兩份油脂，糖尿病患者如果一餐吃兩顆粽子，相對血糖也會上升，造成心臟、腎臟等器官負擔。像這名62歲曾姓男子，患有糖尿病，平時血糖維持在150 mg/dl左右，端午節到來，一餐吃下兩個粽子，血糖立即飆高到300 mg/dl。建議糖尿病患，自己包粽子時，糯米量減半，另一半加入五穀米，增加纖維質攝取，不但保有糯米黏性、也減少糯米對腸胃造成的不適感；再者也可以降低粽子熱量，如果一顆約400大卡，可在餡料上調配，把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子栗子取代，餡料以醃的方式，盡量少爆香，熱量約能減少100大卡。
豐原醫院營養科代理主任鄭秀暢銷排行網友開箱介紹英提醒：患有糖尿病的民眾，不建議一餐粽子超過2顆，一顆為主，才能避免血糖突然飆高，另外再搭配當季蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃因吃糯米粽子，導致不舒服。
買年貨恐偷斤減兩 4成市場熱賣商品推薦無公秤
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】農曆春節倒數計時，民眾到傳統市場採買年貨，小心不肖攤販偷斤減兩！消基會訪查47家公有傳統市場發現，有4成市場無設公秤，或把公秤放在辦公室、雜物堆等消費者難以發現的地方。董事長游開雄除呼籲政府引導業者廣設公秤，也提醒消費者，盡量前往有公秤的市場採買，若對攤商磅秤的準確性有疑慮，可現場使用公秤比對確認。
消基會12日公布調查結果發現，47家公有傳統市場中，僅14家菜市場有公開陳列，15家無設公秤，比例高達4成。消基會財務長陳雅萍說明，訪查時有市場管理員聲稱公秤故障，或因攤販都使用電子秤，而不再放置公秤；即使有提供公秤，卻是放在辦公室內，或是堆放在雜物堆、工具櫃旁等消費者不容易找到的地方。
為推動優良磅秤自主管理市場，經濟部標準檢驗局訂定「優良磅秤自主管理市場須知」，由市場自願申請並通過標檢局評核。但消基會進一步比對已取得標章的市場名單發現，本次調查的47家公有菜市場中，僅13家菜市場有取得標章。不過，民眾較熟悉的如北市南門市場、水源市場等，公秤都符合標檢局標準，值得鼓勵。
「雖然現行法規無強制菜市場須設置公秤，但公秤用意為雙重檢視。」游開雄認為，對於已完成登錄並授予證書及標章的市場，標檢局有責落實不定期查核機制，以建立標章公信上班族省錢大作戰熱銷商品度；消費者也應儘量選擇設有公秤的菜市場消費，若對於攤商磅秤的準確性產生疑慮，可現場使用公秤比對確認。
游開雄提醒，消費者若發現攤販使用的磅秤沒有合格「同」字標記，可向標檢局檢舉，攤販若使用「非供交易用」的磅秤，例如家庭廚房用料理秤，屬於不得做為交易的磅秤，違者將依度量衡法，處以1萬5千元以上、7萬5千以下的罰鍰。
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